登山鞋可以跑步吗

1)登山鞋可以跑步吗

登山鞋是可以用来跑步的，但是并不建议大家穿运动鞋参加什么比赛性质的跑步运动，因为登山鞋适宜的运动是登山，这是为登山而设计的，所以鞋底的纹路比较复杂，比较耐磨，摩擦力比普通的鞋子要大，所以用于跑步的时候就不会那么的灵活，跑的太快还很容易摔倒，造成不必要的损伤，所以建议大家跑步的时候还是穿专门跑步的运动鞋，登山的时候再穿登山鞋。

2)如何预防登山鞋长霉

1、野外回来时，鞋内有很多我们的脚汗渍，应该放阴凉通风处阴干几日，再存放。

2、如果鞋面上有很多泥沙等污渍，可以用毛刷刷掉，用湿布将鞋面、鞋帮等污点擦洗掉，晾干后存放。

3、登山鞋穿的时间长后，鞋子的防水性能有所下降，在野外弄湿鞋子回来不利于干燥，因此定期给户外鞋做一次防水喷涂处理。

4、登山鞋存放前将鞋垫取出，清洗过后单独存放。

5、为了缩短鞋子干燥时间，可以将鞋带解掉、鞋舌敞开晾干，这样更为充分。

6、可以在鞋内塞一些报纸用于干燥，收纳盒内、鞋柜里也可放一些干燥剂。

3)运动鞋与登山鞋的尺码有什么区别

登山鞋的尺码比运动鞋的尺码大一码。例如：平常穿43码的运动鞋正好合脚，在购买登山鞋时，需要考虑购买44码的。

登山鞋的内里比运动鞋的内里厚，登山鞋的内里完全可以占有一码，并且人的脚在长时间运动过后，容易发胀，且人在下山时，鞋容易顶脚，大一码能够使脚舒服，并且保护脚趾不受挤压伤害，所以一般买登山鞋都会选大一码的购买。同时登山鞋的内里厚也是登山鞋有保暖功能的原因。

4)登山鞋要买大一码吗

对于登山鞋尺寸的选择，这边建议预留1-1.5cm为宜。由于人的脚部在运动中会出现膨胀，且很多是坡道行走，很多时候的受力部位不同，所以选择登山鞋鞋码时应留有一定余力，最理想的是把鞋穿上后，脚趾顶住鞋的前端，脚后跟能伸进一根手指，感觉有摩擦力而不紧就好，这样可以减少对脚趾的伤害!一般是按照平时穿着的运动鞋尺码来选择即可，且遵照上述的建议，当然不同的人脚型不同，还是要根据实际情况，比如，有些网友的脚型偏肥、偏大，那就不能按照建议的标准尺码来选择了，应该按照自己的实际情况，选择合适的尺码，穿起来才会比较舒适。