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冬天中央空调调20℃最合适。除了调温度之外，注意以下几项，让空调制热效率更高。1、向下吹风：热空气较轻，空调向下吹风，热空气吹出后自然上升，从而使整个房间变得温暖，供暖效率大大提高。2、不要频繁开关：空调启动时，室外压缩机也会启动。频繁启动不仅会造成额外的功耗，还会影响空调的使用寿命。因此，如果外出时间较短，可以将空调的温度设定降低2-3 ℃，从而达到节能与合理使用的目的。3、保持一定湿度：空调使室内温度舒适，但同时会降低室内的相对湿度，从而导致不适。所以最好在家里配备空气加湿器，增加室内空气湿度。
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