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1、身体中的循环系统通畅是十分关键的，中医学觉得，身体百分之八十的病症，全是因血循环系统遇阻导致的。血循环堵塞导致血液停留，没法将内毒素排出来身体之外，就非常容易引起各种各样症状。抬脚的情况下，推动了血液循环系统，内毒素便不容易沉积。血液通畅则万病不长。
2、脚掌拥有 “解气穴”，例如太冲穴。它是肝经上更为关键的穴道，有补虚泻实的双重功效。常常抬脚，能够振动穴道，有利于平复肝阳，跺走人体闷气。
3、脊柱两边的肌肉根据膀胱经与脚跟相接结，根据刺激性脚跟就可以拉申肌肉，合理的矫正驼背。
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