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1、比如过往经历了让梦者感受到比较恐惧、焦虑的事件，会长期影响到患者的情绪，将这样的情绪带入到睡梦当中，就会出现噩梦的体验。
2、躯体上的一些症状也会引发做噩梦，比如在睡眠当中出现心率增快、胸闷等情况，也会引发噩梦的梦境。
3、长期的做噩梦，不仅影响到睡眠，同时对于身体会有很大的影响。针对于这样的情况，可以找心理咨询师的帮助，通过对梦境的分析，然后缓解做噩梦的机率。
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