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40岁女人盘发教程如下。
1、短发的盘法：两个麻花辫为基础，向上盘起来，不使用发饰。
2、发量少的盘法：以扎马尾的方法为基础，环绕盘法，简单皮筋足够。
3、长发的盘法：以一捋头发环绕盘发，两个麻花辫收尾。
4、高马尾的盘法：以高马尾为基础，两侧小麻花辫，盘于马尾中上方。
5、麻花辫的盘法：全程用四个麻花辫盘发，最后用发饰点缀。
6、侧麻花辫的盘法：以扎马尾为基础，盘成一个侧位麻花辫，盘起来固定。
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