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科学备孕需要注意什么

更新时间: 2021-04-30 11:20:57

1、要想生一个健康的宝宝,夫妻双方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒烟、戒酒,女方要保持一个良好、健康的作息状态。如果夫妻双方都身体良好,那么就可以准备要宝宝了。

2、但是,在怀孕前,夫妻双方一定要做一次正规的体检。其中包括身体各项基本检查,还有遗传病,以及传染病的检查。如果实在不放心,可以在家用爱卫的唾液测艾滋试纸先进行自测,再去医院检查。

3、如果经过检查,发现双方身体状况良好。那么女方要提前半年开始吃叶酸。叶酸的作用非常广泛:能提高孕妈妈的抵抗力,预防妊娠高血压等病症。它能够为胎儿提供细胞发育分裂过程中所必需的营养物质,还能够为胎儿神经系统的健康发育提供保障,增强胎儿大脑发育的同时,提高胎儿智力。它还有预防新生儿贫血的作用,降低新生儿患先天性白血病及产出畸形儿的概率。

4、除了补充叶酸,还要注意日常饮食,多吃蔬菜水果,多运动,早睡早起。将身体调理至最理想的生育状态。

5、在准备受孕的这段时间里,饮食一定要清淡。建议可以在排卵期同房,这样受孕率较高一些,期间注意好卫生和饮食,减少吃辛辣刺激的食物,另外,最重要的是,备孕期间避免滥用药物。每一种备孕期使用的药物,都必须经过医嘱。

6、最好准备一些验孕棒,及时了解自己是否怀孕。如果拿不准排卵期,其实可以准备一些排卵试纸,在差不多的时间测试。

7、备孕虽然是一件辛苦的事,但是做母亲的自豪感一定远远大于辛苦。祝愿天下所有准妈妈,都可以拥有健康、漂亮、聪明的宝宝。

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