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1、戴上面具，戴上帽子，摘下手表，把袖子卷过肘部。
2、把衣服拿在手里,将衣领的两端向外折，肩并肩，露出袖子的内侧。
3、用你的右手把领子拉起来，让你的左手滑进。
4、用左手握住衣领，右手伸入袖子。
5、两手持衣领，由领子中央顺着边缘向后将领扣扣好，再扎好袖口（此时手已污染），松腰带活结。
6、将隔离衣一边约在腰下5cm处渐向前拉，直到见边缘，捏住,用同样的方法握住另一侧的边缘。然后把你的手放在边缘，折到一边，用一只手按住折叠，然后把皮带拉到后面，穿过后面的带子，把它固定在前面。
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