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大雾天气不仅严重影响交通运输和人们的出行，而且对人们的身心健康危害较大。
不少人都喜欢晨练，人们常常认为一天之中早晨的空气最新鲜，是晨练的最佳时间，而事实上却不尽然。实际上空气新鲜不新鲜，主要取决于空气污染的轻重程度。大雾主要由水汽和凝结核形成。凝结核主要来源于烟尘、机动车辆排出的废气和空气中存在的二氧化碳等污染物。在天气形势比较稳定的情况下，早晨气层比较稳定，有利于低层逆温层的建立，空气污染物聚集在逆温层以下不易扩散，当近地面层水汽很大时，极有利于大雾的形成。由于大雾中含有大量的凝结核和污染物质，如果人们长时间吸入大雾中的凝结核和污染物质，对人的肺部正常呼吸威胁很大，使人容易患上肺癌之类的疾病，危害人体健康。而当上午太阳出来并升高以后，随着气温的升高或风力的加大，逆温层逐渐消失，大雾也就逐渐消散，由此减轻对人们的危害。
因此，当早晨有大雾时，人们不宜晨练。此外，还应注意收看收听每天空气污染指数、出行天气预报和晨练指数，安排好您的工作、生活和晨练。
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