秋季气温应警惕的四个最常见的危害

虽然已经立秋，但最近，中国一些地区仍然炎热的天气接连发生。在这种高温，强辐射，高湿度条件下，很容易出现体温调节障碍和对人体的损害。
一般情况下，温度达到38℃，比正常体温，汗腺似乎是不够的，在心脏和肺的功能增加，称为人体的“温度危险”的运作;温度达到39℃，是在“魔鬼温度“，人体的汗水腺体功能开始失败，心血管疾病患者面对生活的挑战; 40℃高温度直接影响的人体中央神经系统; 41℃是一个严重的生命威胁热量，排汗，呼吸，血液循环冷却在全系统经营能力，国家已是强弩之末。 

    四个最常见的危害
热中暑问题，调节体温，容易导致全身无力，头痛，头晕，速度慢，燃烧皮肤，干燥，大部分人由于汗腺疲劳的失败是没有多汗，体弱的老人更容易受到影响。
热衰竭，身体持续暴露于过量的盐和水的损失损失，在高温，通常疲劳，乏力，极度口渴，烦躁不安，极度虚弱，食欲不振，头痛，恶心，呕吐和腹泻，严重的损失，出现面色苍白，脸消瘦，寒冷和皮肤弹性差，比正常体温，脉搏微弱和缓慢低，血压下降。
热痉挛在高温环境下，很多的汗水过多失钠，水和盐失衡的发生，因为大量的水，没有添加盐，水造成的肌肉组织，造成肌肉痉挛性疼痛（抽搐） ，在腓肠肌最明显，体温正常或仅有低热量痉挛。
肾功能衰竭，常造成脱水，横纹肌溶解，血流灌注不足，过多尿酸急性肾功能衰竭引起的溶血。
四个最有效的方法中暑

添加更多的水体在夏季水分蒸发，不那么渴了再喝水，当身体是干燥状态。此外，在体内某些微量元素会与水分的蒸发，喝一些盐水，是适当的。
睡眠炎热的天气，以确保体力消耗，人们很容易感到疲劳。充足的睡眠可以让大脑和身体系统已经放宽，以帮助预防中暑。小心不睡觉躺在空调通风口和风扇，空调，以避免热疾病和寒冷痛苦。
科学饮食，以获得足够的蛋白质，如鱼，肉，蛋，奶和豆类。此外，预防中暑，应多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿，西瓜，苦瓜。要容易得多吃感冒中暑，气温骤降，因为身体的一部分，会影响系统的功能的正常运行。
最好不要去在阳光下从10时至4时，在阳光下散步。如果此时必须外出，一定要戴上一顶帽子，太阳镜，防晒霜，带来大量的水。此外，防暑降温药品，如十滴水，仁丹，藿香正气水，必须准备在身边。尝试使用的衣服外出时，棉，麻，丝绸面料，并希望，化纤衣服，避免了很多时间热不出汗。
中暑的事件，病人必须迅速移至阴凉处或空调房间休息，平卧位，松开你的腰带，衬衫开放，以方便散热。与此同时，加水和盐，给病人，情况可能会在一定量的生理盐水中静脉滴注，患者的口腔防暑药品。的热量，应及时物理降温，身体可以用冷水喷雾风扇头发。
此外，高温天气，除了对身体热中风，人的情绪会被热中风，当温度超过35℃，日照超过12小时，湿度在80％以上，的人力中央的天气条件下丘脑情绪调节效果明显增加，那么，人们往往会失去控制，频繁的摩擦或纠纷的现象，这是情绪中暑，有时也被称为“夏季情感障碍综合征”。
我们怎样才能有效地防止“情绪中暑”是什么意思？

一个健康冥想，“心静自然凉”的心态应该是安静的，更热的天更“冷静”，以避免不良刺激。两种药物的心理纳凉，可以“心理暗示”和“心理享受凉爽的空气法”的方法来调节情绪，想象自己在自然界，树木摇曳，飞泉漱玉，使你感觉良好，平静。第三，我们必须调整生活，保证充足的睡眠，采取中午小睡应该是0.5-1小时的睡眠与情绪和免疫力，睡眠不足是密切相关的是免疫力差。第四，我们应该注意饮食调整管理，多元化经营应以清淡，多吃水果变薄和蛋白质，并适当吃姜，葱，蒜，醋，既杀菌和预防疾病，但也健脾开胃。
工作和生活中要注意自己的情绪，“降温”，保持稳定状态的心态，多休息，更多的自我心理调节，培养出更多的乐观，宽容，大方的通过夏季和交替。