闷潮湿的天气“健康的大敌”雷雨季节4招健康指南

导语：高温，然后另一在风雨后。变幻莫测的天气常常使人感到不舒服，容易疲倦，稍不注意，很容易患上各种疾病。共存的高温和闷湿，空调，室内和室外的温差，很容易导致感冒，发烧，咽喉肿痛，食欲不振等症状。那么，如何防止和阴雨天气的健康？让我们开始对食物，衣服，住房，和其他方面的11个了解。
首先，应选择通风良好的服装质地 


 具有良好的通风条件，应选择服装的质地
妇女尽量不要穿短裙，膝盖，以防止接触到感冒引起风湿病。服装应选择质地柔软，干燥，织物的透气性。
有研究表明，亚麻服装，可以调整人的经络系统和内分泌系统，镇定中枢神经系统发挥作用。由于亚麻纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，具有良好的抗菌性能，是一个良好的穿着面料的雨季。在市场价格更高品质的纯亚麻。徐大多大麻亚麻编织成的纤维较短。个体工商户出售半亚麻布，棉亚麻布相混淆。因此，有前途，要注意购买的质地。
二，预防疾病的饮食，以恢复利湿


饮食调养预防燥湿
雨季是适合于湿肠细菌和霉菌的生长，因此容易诱发急性肠道传染病和食物中毒在夏季，如痢疾，腹泻等。进食前必须洗净水果和蔬菜，吃最好的食物过夜，不要吃直接从冰箱里的食物，所以温度上升或热才进食。
，饮食宜清淡，多样性，多吃营养丰富的水果和蔬菜和蛋白质，并适当吃姜，葱，蒜，醋，既杀菌和预防疾病，又可健脾开胃，可以多吃绿豆，百合，黄瓜，豆芽，鸭，香菇，海带，西瓜，西红柿，红豆，南瓜和其他食品，药材也可以开展与空调。同时，你可以选择一些除湿的食物，如薏米健脾利湿，清热等肺部;，冬瓜，木瓜可以通络去湿;马齿苋可以去胃湿邪;竹，莲藕，西瓜翠炎热的天气服装等，可化湿;吃苦瓜，苦菜，莴笋，芹菜，蒲公英，莲子，百合和其他苦味食物也是一个不错的选择。此外，少量的食物辣椒也将有助于排除体内的水分。
第三，要注意通风换气，将有助于防止和居住 


 公馆注意通风，将有助于预防疾病
潮湿的夏季空气本身，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，要注意通风换气和除湿，造成内部水分过多，随着时间的推移，可能会导致风湿性疾病。
相对干燥的环境，或人类的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否应在除经常开窗空气中的水分。在南部的夏天经常遇到，室外的雨水，潮湿的条件比室内还，那么我们可以关闭该窗口打开风扇（不吹人），以保持空气流通，但也给房间除湿，避免潮湿的关节，以防止关节炎。
前一天晚上关闭窗口，或打开一条缝的窗户，窗帘，被套睡觉，避免受凉。
四，注意躲闪雷暴危险走出去


危险外出要注意闪避雷暴
阴雨天气，情绪容易焦虑的抑郁症，如天气条件好一点的，你可以去运动，以提高调节情绪，避免诱发抑郁症，焦虑症的心理疾病。外出时暴雨，以避免涉水雨水，雷暴，如面部，要注意以下几点：
1，不要离开电源，树木和电线杆，接近当地住所，远离树木，桅杆和水，低洼地区采取蹲的位置，双脚并拢，尽量降低身体的高度;
2，在开放的领域，也没有向他的肩膀上的伞的金属骨架;
3，不应该被用来在雷雨天气时，触摸电器设备，不要太靠近高大建筑物的墙壁（通常是保持3米以上的距离）;
4，避免湖泊，池塘及其他水域和孤立的茅草鹏，木屋，庇护所和其他建筑物易受雷击，最大限度地避免雷击危险